Специалисты из Пермского Политеха Валерий Литвинов рассказал, какие привычки повышают риск развития остеопороза. Среди них злоупотребление алкоголем и курение.
По словам Валерия Литвинова, никотин и смолы ухудшают кровоснабжение костной ткани. В результате процессы ее естественного обновления замедляются. Кости становятся более хрупкими даже при незначительных нагрузках. А алкоголь опасен тем, что он препятствует усвоению витамина D и нарушает баланс кальция в организме. Строгие диеты эксперт тоже рекомендует отвергать.
Для эффективного лечения остеопороза недостаточно принимать витамины и различные добавки. Важно полностью отказаться от вредных привычек, перейти на сбалансированное питание и внедрить регулярные физические нагрузки.
