Научные сотрудники Университета Восточной Финляндии убедились, что снизить риск развития сахарного диабета 2-го типа можно с помощью здорового питания и регулярной физической активности. Об этом пишет журнал The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Сахарный диабет 2-го типа – это серьезное заболевание, развитию которого способствуют избыточный вес, низкое потребление пищевых волокон и малоподвижный образ жизни. В ходе недавнего исследования ученые пытались понять, может ли изменение образа жизни защитить человека с повышенным уровнем глюкозы в крови от диабета. Так, в работе приняли участие 100 мужчин в возрасте от 50 до 75 лет.
В итоге риск развития диабета действительно снизился у тех добровольцев, которые увеличили потребление пищевых волокон, улучшили качество потребляемых жиров, а также повысили количество овощей и фруктов в своем рационе.
