Исследователи из Университета Турку в Финляндии нашли простой способ улучшить обмен веществ. Подробнее об этом пишет Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Ученые обратили внимание на то, что сокращение времени сидения положительно влияет на состояние здоровья человека. Так, они провели эксперимент, в котором приняли участие 64 добровольца. Все они вели малоподвижный образ жизни, а также имени повышенный риск развития болезней сердца, сосудов и сахарного диабета 2-го типа.
Участники сокращали продолжительность сидения примерно на 30 минут в день. Спустя полгода у них улучшились показатели обмена веществ, а также повысилась эффективность сжигания жиров при легкой физической нагрузке.
