Научные сотрудники Балтийского федерального университета имени И. Канта пришли к выводу, что непродолжительный массаж ступней может заменить полноценный отдых. Подробнее об этом пишет Journal of Integrative Neuroscience.
Ученые определили, что массаж ступней способствует снижению активности участков мозга, ответственных за тревожность. Это подтверждают снимки, полученные с помощью функциональной МРТ. Кроме того, эксперты зафиксировали снижение уровня гормона стресса в крови добровольцев. Эффект всего от пяти минут такого массажа сравним с пользой от полноценного вечернего отдыха после трудового дня.
По мнению исследователей, массаж ступней также можно использовать для реабилитации пациентов с аутизмом, хроническими болями, депрессией и посттравматическим стрессом.
