Исследователи из Университета Южной Австралии доказали, что холодная вода положительно влияет на состояние здоровья человека. Она снижает уровень стресса и укрепляет сон.
Ученые изучили данные 11 ранее проведенных научных работ, в которых приняли участие 3,1 тысячи добровольцев. Так, участники подвергались воздействию холодной воды, а эксперты наблюдали за изменениями в их организме. Выяснилось, что ледяная вода делает сон более качественным, а психологическое состояние – более стабильным. Однако непродолжительные ежедневные души являются менее полезными. Кроме того, их эффект является временным.
Доказать распространенное мнение о значительном укреплении иммунной системы благодаря холодным процедурам ученые не смогли.
