Специалисты рассказали, почему чай считают полезным напитком. Многочисленные исследования подтвердили, что он должен присутствовать в рационе человека.
Чай богат витаминами, минералами, антиоксидантами и алкалоидами. Так, присутствующие в нем эфирные масла способствуют расслаблению, кофеин – стимулирует мозг, но L-теанин позволяет сохранять ясность ума. Зеленый чай содержит катехины, которые противостоят воспалениям, укрепляют иммунитет и замедляют старение. Таким образом, его употребление положительно влияет на пищеварение, работу сердца и сосудов.
Не менее важно и то, что употребление чая полезно для психического благополучия человека. Этот напиток доставляет людям удовольствие, поэтому от него нельзя отказываться без противопоказаний со стороны здоровья.
