Гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков рассказал, какое количество кофе в день является безопасным для организма человека. Этот напиток является действительно полезным, но употреблять его необходимо в умеренном количестве.
Ученые давно спорят о пользе кофе. В последнее время этот напиток стал весьма популярным, поэтому эксперты продолжают исследовать его свойства. Так, они уже убедились, что кофе активизирует работу центральной нервной системы, улучшает когнитивные функции и повышает уровень энергии. Кроме того, этот напиток способен снизить риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
По словам Рустема Садыкова, наиболее безопасным для человека является употребление не более двух чашек кофе в день. Этот количество помогает поддерживать бодрость без побочных эффектов. Большее количество кофе может привести к раздражению слизистой желудка, гастриту или обострению гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
