//todo $smarty.now <= ((86400 * 5)+$pageData.dt|date_format:"%s")
Длительный ночной перерыв в приеме пищи может быть связан с более здоровым старением. К такому выводу пришли ученые из Китая, проанализировав данные более 900 человек старше 60 лет. Лучшие показатели наблюдались у тех, кто делал паузу между ужином и завтраком около 13–14 часов.
Такой режим позволяет организму восстановиться и поддерживать обменные процессы. Важно оказалось и время еды: более благоприятные результаты фиксировались у людей, которые завтракали рано утром и ужинали до вечера. Исследователи связывают эффект с циркадными ритмами, влияющими на работу организма и уровень воспаления. При этом ученые отмечают: для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.