Принято считать, что вода с лимоном положительно влияет на организм человека. Нутрициолог Ольга Ковальчук рассказала, так ли это на самом деле.
По словам специалиста, лимонная вода действительно улучшает общее состояние организма. Лимон содержит витамин C и другие антиоксиданты. Они улучшают усвоение пищи и ускоряют ее переваривание. Нередко именно лимонная вода помогает уменьшить кислотность в желудке и снизить риск развития язвы. Иммунную систему этот напиток тоже укрепляет. Лимон богат флавоноидами, которые защищают клетки от повреждений.
Кроме того, вода с лимонов снижает уровень «плохого» холестерина в крови. За счет содержания триптофана она улучшает настроение и помогает справиться со стрессом.
