Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона Ричард Сиоу заявил, что некоторые привычки могут защитить человека от опасных заболеваний. Об этом пишет Daily Mail.
Здоровому долголетию людей препятствуют серьезные болезни, с которыми они сталкиваются. Чтобы снизить риск их развития, специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни. Так, важно спать в течение 7-9 часов, а также засыпать и просыпаться в одно и то же время. Соблюдение графика играет важную роль в поддержании здоровья организма.
Ричард Сиоу отметил, что в прошлом году ученые из Гарвардской медицинской школы доказали связь беспорядочного сна с повышенным риском развития болезней сердца, деменции и диабета.
