Американские специалисты обнаружили, что интенсивные тренировки помогают людям с гипертонией избежать проблем с когнитивными способностями.
В исследовании ученых приняли участие 9,3 тысячи человек в возрасте старше 50 лет. Все они не страдали от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты тщательно изучили данные об их состоянии здоровья, а также об уровне их физической активности. Выяснилось, что интенсивные тренировки увеличивают частоту пульса и дыхания. За чет этого риск гипертонии и когнитивных нарушений у пожилых людей снижается.
Исследователи также отметили, что после 75 лет защитные свойства физических упражнений снижаются. Однако это не повод для того, чтобы полностью отказываться от спорта.
