Ученые проверили, что лучше влияет на ноги пожилых людей – кальций или витамин D, и сравнение оказалось не в пользу всем известного элемента.
Исследователи пригласили поучаствовать в эксперименте пожилых людей, разменявших свой восьмой десяток. Пенсионеров разделили на 2 группы, одной из которых давали кальций (1 грамм в сутки), а вторая получала витамин D (суточная доза составила 800 единиц). После 20 месяцев такой «диеты» проверили работоспособность ног участников эксперимента, и оказалось, что на ногах стояли крепче представители второй группы, получавшие витамин D.
Данное исследование, уверяют ученые, поможет разработать витаминные комплексы специально для пожилых людей, которым очень трудно в таком возрасте удерживать равновесие и они часто падают, ломая при этом руки и ноги, а иногда получая и более тяжелые травмы. Также организм хорошо усваивает витамин D, находящийся в рыбе, сыре, сливочном масле, яйцах и других продуктах.
