Врач-диетолог Ангелина Светлова назвала ягоду, которая помогает бороться с лишним весом. Речь идет о малине.
Малина содержит натуральные вещества, которые активируют обмен веществ. Так, кетоны помогают организму человека использовать жировые запасы в качестве источника энергии. При этом наиболее эффективной малина является, если употреблять ее примерно за 1,5 часа до сна. В таком случае обмен веществ активируется во время сна, когда организм восстанавливается.
Ангелина Светлова отметила, что малина не поможет избавиться от лишних килограммов, если человек продолжит употреблять вредную пищу. Похудение – непростой процесс, который требует здорового образа жизни, включающего физическую активность и сбалансированное питание.
