Невролог из Питтсбургского университета Джоанна Фонг-Исариявонгсе рассказала, что качество сна влияет на состояние кожи человека. Подробнее об этом пишет The Conversation.
Дело в том, что во время сна организм человека проходит через различные фазы. Наиболее важным является глубокий медленноволновой сон, во время которого восстанавливаются ткани, мышцы, а также вырабатывается коллаген. Эта фаза сна нужна для увлажнения кожи и ее укрепления. Именно поэтому дефицит сна повышает вероятность потери воды через кожу.
Кроме того, нарушения сна способны усилить воспаление и выработку гормонов стресса, которые усугубляют высыпания при акне. Проблемы со сном нельзя игнорировать, ведь в итоге они могут ускорить процессы старения кожи.
