Команда специалистов из Университета Орегона в США провела исследование, в ходе которого сравнила пользу горячей ванны и сауны. Выяснилось, что горячие ванны являются даже более эффективными.
Ученые провели эксперимент с лабораторными мышами, в ходе которого сравнили воздействие традиционной и инфракрасной сауны с погружением в горячую воду. Выяснилось, что горячая ванна повышает температуру тела эффективнее. Дело в том, что вода вызывает контролируемый тепловой стресс, который улучшает сосудистую функцию, повышает чувствительность к инсулину и снижает хроническое воспаление.
При этом сауны тоже полезны для здоровья. Но эффект от этих процедур можно заменить только при регулярном использовании.
