Исследователи определили заболевания, к которым может привести недосып. Некачественный сон эксперты тоже признали вредным. Подробнее об этом пишет журнал Nature Medicine.
Сон нужен для поддержания здоровья человека, ведь благодаря ему люди восстанавливаются физически. Также сон помогает укрепить иммунитет, улучшить память и когнитивные функции. Недавно ученые провели исследование, в котором приняли участие 7 тысяч добровольцев. Эксперты отслеживали их состояние здоровья с учетом снижения продолжительности и качества сна.
Выяснилось, что дефицит сна повышает риск развития многих серьезных болезней, в том числе депрессии, ожирения, тревожного расстройства, гиперлипидемии, гипертонии и фибрилляции предсердий.
