Американские ученые доказали, что здоровье мозга можно поддерживать в любом возрасте. Однако для этого нужно соблюдать определенные правила.
Долгое время эксперты считали, что после 25 лет мозг начинает стареть. Но новые исследования показали, что новые нейронные связи можно создавать даже в пожилом возрасте. Для этого нужно заботиться о здоровье мозга. Так, ему необходимы полезные продукты питания. Среди них лосось, грецкие орехи и темный шоколад, содержащий флавоноиды. Эти соединения улучшают кровообращение мозга.
Кроме того, состояние мозга зависит от качества и продолжительности сна. В ночное время суток он не спит, а выводит токсины. Не менее полезным является непродолжительный дневной сон. Он повышает продуктивность человека.
