Эксперты определили, что капустные овощи богаты полезными веществами, которые способны помочь в борьбе с фиброзно-кистозной мастопатией. Эту болезнь связывают с избытком «плохих» эстрогенов.
Наиболее полезным овощем при женских болезнях является брокколи. Она содержит максимальное количество индол-3-карбинола, который выводит вредные соединения. Цветная капуста богата антиоксидантами, которые снижают воспаление, краснокочанная защищает клетки антоцианами, белокочанная отличается антипролиферативным действием, а брюссельская содержит клетчатку и витамин С.
Чтобы получить необходимое для борьбы с фиброзно-кистозной мастопатией количество полезных веществ, в день нужно употреблять 500 граммов капусты.
