Ученые из Колумбии доказали, что спорт способствует снижению риска развития сахарного диабета 2-го типа. Подробнее об этом пишет журнал Cardiovascular Diabetology – Endocrinology Reports.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 130 добровольцев. Все они прошли программу снижения сердечно-сосудистого риска, имея пограничную концентрацию сахара в крови. Участники с избыточным весом поставили цель снизить его на 7 %. Для этого они корректировали рацион, а также занимались спортом.
Выяснилось, что более 150 минут физической активности в неделю повышают шансы на нормализацию уровня сахара в крови в 4,1 раза. Таким образом, людям с повышенным уровнем сахара стоит в первую очередь изменить образ жизни.
