Научные специалисты пришли к выводу, что короткий дневной сон может положительно влиять на работу мозга. Подробнее об этом пишет журнал PLOS Biology.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 90 добровольцев. Им предложили выполнить задание на выявление закономерностей. При этом во время выполнения задания часть участников спала в течение 20 минут. С помощью ЭЭГ эксперты наблюдали за работой их мозга. Именно дневной сон помог этим добровольцам успешно справиться с поставленной задачей.
Эффект дневного сна специалисты связывают с перестройкой нейронных связей, которая активизирует внутренние когнитивные механизмы. Однако полезным для мозга ученые считают лишь непродолжительный сон.
