Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире. Эксперты считают, что развитию этих недугов способствует современный образ жизни. Однако некоторые привычки помогут снизить риск развития серьезных проблем с сердцем.
Специалисты отмечают пользу физических упражнений для поддержания здоровья сердца. Тренировки можно разделять на несколько частей. Кроме того, важно спать в тишине. Частые пробуждения из-за шума вызывают сильные стрессовые реакции. Здоровье зубов нужно постоянно отслеживать. Дело в том, что воспаление десен связано с повышенным риском развития болезней сердца.
Также ученые считают, что непродолжительный дневной сон, пение и социальная активность улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
