Группа ученых из Университета Юты в США обнаружила, что поздний отход ко сну может быть ранним признаком депрессии. Эту привычку нельзя игнорировать.
В эксперименте специалистов приняли участие 30 добровольцев в возрасте 24 лет. Они прошли тесты для определения хронотипа, а также заполнили анкеты для оценки черт личности. Кроме того, в течение двух недель участники фиксировали время отхода ко сну и причины задержки. Выяснилось, что сознательный поздний отход ко сну связан с высоким уровнем невротизма и низкими показателями добросовестности и экстраверсии.
Эксперты отметили, что увлекательные занятия действительно могут отвлечь людей от ночного отдыха. В таком случае эта привычка не является поводом для беспокойства. А вот негативные эмоции, препятствующие сну, должны насторожить, ведь они нередко связаны с депрессией и тревожностью.
