Ученые пришли к выводу, что любая физическая активность положительно влияет на здоровье пожилых людей. Об этом пишет The Journal of nutrition, health and aging.
В исследовании экспертов приняли участие 871 доброволец из Великобритании, Нидерландов, Италии и Польши. Возраст участников варьировался от 65 до 79 лет. Их разделили на две группы: первая уделяла 2,5 часа в неделю физическим упражнениям, а вторая не следовала этой рекомендации.
Специалисты определили, что даже минимальные физические нагрузки способствуют укреплению здоровья. Они также снижают риск развития метаболического синдрома. Однако занятия спортом в течение более 2,5 часа в неделю являются максимально полезными для пожилых людей.
