Группа американских ученых пришла к выводу, что витамин D замедляет процессы старения. Ранее эксперты доказали его способность снижать риск развития хронических болезней, в том числе рака и аутоиммунных заболеваний.
Специалисты провели эксперименты, в ходе которых определили, что витамин D замедляет укорочение теломер – наконечников хромосом, которые с возрастом сокращаются. Так, прием витамина в дозировке 2000 ME в сутки в течение четырех лет помогает снизить биологический возраст человека на три года.
Кроме того, эксперты обнаружили, что прием добавок омега-3 жирных кислот никак не влияет на длину теломер. Тем не менее омега-3 жирные кислоты нужны организму человека, поэтому от них отказываться нельзя.
