Группа британских специалистов убедилась, что регулярные занятия спортом помогают поддерживать уровень витамина D в зимний период. Подробнее об этом пишет журнал Advanced Science.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 50 добровольцев с лишним весом. Их разделили на группы: первая в течение 10 недель в зимний период занималась спортом, а вторая вела малоподвижный образ жизни. Солнечные ванны и добавки витамина D они не принимали. В результате у участников из спортивной группы за зиму уровень витамина D снизился всего на 15 %, а у остальных добровольцев снижение составило 25 %.
Исследователи отметили, что тренировки способствуют кратковременному росту уровня витамина D, а также поддерживают иммунитет и здоровье костей.
