Ученые рассказали, что любителям кофе стоит контролировать его потребление. Дело в том, что в некоторых случаях этот напиток нивелирует пользу витамина D.
Витамин D играет главную роль в усвоении кальция, поддержании здоровья костей и укреплении иммунитета. Его можно получить с помощью солнечного света, пищи или пищевых добавок. Однако злоупотребление кофе может способствовать развитию дефицита этого витамина. Специалисты считают, что напиток влияет на рецепторы витамина, снижая его эффективность.
При этом исследователи подтверждают, что реакция на кофе индивидуальна. Но людям с дефицитом витамина D необходимо ограничить потребление этого напитка. Кроме того, им важно соблюдать сбалансированное питание.
