Специалисты рассказали, как с помощью простой привычки снизить риск инфаркта или инсульта. Подробнее об этом пишет журнал Heart and Circulatory Physiology.
Состояние здоровья сердечно-сосудистой системы зависит от уровня холестерина. Так, высокий уровень «плохого» холестерина связан с серьезными заболеваниями. При этом долгое время люди могут не догадываться о наличии проблемы, ведь она никак себя не проявляет. Именно поэтому следует регулярно отслеживать уровень холестерина в крови.
Для снижения риска проблем с холестерином и сердечно-сосудистой системой эксперты рекомендуют уделять время физической активности. Это позволит телу направлять холестерин в печень для его выведения. Кроме того, сердечная мышца при физических нагрузках тоже эффективно расщепляет жиры.
