Команда ученых провела исследование, в ходе которого доказала, что регулярное употребление небольшого количества ореха пекан укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. Этим орехом эксперты рекомендуют заменять менее полезные перекусы.
В эксперименте специалистов приняли участие 138 добровольцев. Все они имели не менее одного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний. Так, участников разделили на две группы: первая группа питалась, как обычно, а вторая каждый день употребляла 57 граммов ореха пекан. Затем ученые оценили состояние здоровья добровольцев.
Выяснилось, что пекан действительно улучшает самочувствие людей. Его употребление также положительно влияет на общее качество рациона. Однако злоупотребление этим орехом чревато набором веса, ведь он является весьма калорийным.
