Гастроэнтеролог Стивен Гандри заявил, что для снижения веса люди должны употреблять авокадо. Эти данные подтвердили ученые из Университета штата Пенсильвания в США.
Специалисты провели исследование, в рамках которого участники каждый день употребляли авокадо. Эксперты наблюдали за состоянием их здоровья. В итоге они определили, что авокадо улучшает пищевые привычки людей, а также общие показатели их здоровья. Дело в том, что в нем содержатся мононенасыщенные жиры и пребиотические волокна, которые благоприятно влияют на процесс снижения веса.
Кроме того, в авокадо присутствует олеиновая кислота, клетчатка, витамины и антиоксиданты. Всего одно авокадо улучшает пищеварение и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы человека.
