Медики из Хакасии рассказали, при каких условиях иммунная система человека не способна нормально работать. С этими условиями сталкиваются все люди.
Так, иммунная система серьезно страдает под воздействием стресса. Гормон стресса кортизол способен подавлять активность иммунной системы. Кроме того, стрессовые ситуации могут вызывать хроническое воспаление в организме. Они также замедляют процесс заживления ран и травм. Для защиты иммунной системы от негативного влияния стресса людям необходимо научиться справиться с ним.
Недостаток сна тоже вредит иммунитету. Во время сна иммунные Т-клетки систематизируют и запоминают «информацию» о патогенах, с которыми человек контактировал в течение дня. Если же человек не спит или его отдых является недостаточно продолжительным, иммунологическая память не укрепляется.
