Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что злость может быть полезной. Ее можно превратить в мотивацию, направленную для достижения целей.
Принято считать, что злость – это негативная эмоция. Однако люди не могут жить без нее. Она помогает понять свои чувства, а также найти правильные способы их выражения. Так, в некоторых случаях важно найти источник своего недовольства, чтобы устранить его. Общение с близкими людьми помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны и переосмыслить свои эмоции.
Вызванную несправедливостью злость стоит преобразовать в улучшение окружающего мира. Практики благодарности помогают сбалансировать негативные эмоции и укрепить психическое состояние человека.
