Международная группа специалистов доказала, что прием омега-3 жирных кислот замедляет процессы старения организма человека. Подробнее об этом пишет журнал Nature Aging.
В исследовании ученых приняли участие 777 жителей Швейцарии старше 70 лет. Эксперты наблюдали за ними в течение трех лет. Они также собирали данные для расчета скорости биологического старения участников. Кроме того, добровольцы получали различные витамины, в том числе витамин D и омега-3 жирные кислоты. Выяснилось, что именно эти кислоты замедляют биологическое старение на срок до четырех месяцев.
Ученые также отметили, что наиболее эффективным оказался прием не только омега-3 жирных кислот, но и его комбинация с витамином D и регулярными физическими упражнениями.
