Группа ученых из Бристольского университета пришла к выводу, что пробуждение ранним утром не способствует повышению уровня гормона стресса. Подробнее об этом пишет журнал Proceedings of the Royal Society B.
Долгое время эксперты считали, что пробуждение вызывает всплеск гормона кортизола. Недавно специалисты решили изучить это явление более тщательно. В итоге они обнаружили, что ранее ученые анализировали уровень кортизола лишь после пробуждения. Таким образом, они не изучали динамику его выработки до этого момента. В новом эксперименте специалистов приняли участие более 200 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 68 лет.
Исследователи убедились, что изменение уровня кортизола сразу после пробуждения может быть связано с завершающим этапом циркадного ритма этого гормона, ведь в утреннее время он увеличивается. При этом концентрация кортизола зависит от продолжительности и качества сна.
