Группа ученых из Университета штата Пенсильвания в США обнаружили, что продолжительный сон в пожилом возрасте защищает от развития старческой слабости. Подробнее об этом пишет журнал BMC Public Health.
Специалисты провели опрос, в котором приняли участие 6,5 тысячи человек старше 50 лет. Собранные данные они использовали для того, чтобы разделить участников на группы в зависимости от того, насколько крепкими они являются. Ученые оценивали их силу сжатия кисти, скорость ходьбы, физическую активность, уровень усталости и вес.
Выяснилось, что некачественный сон связан с повышенным риском развития старческой слабости. Кроме того, эксперты определили, что наиболее полезным для людей старше 50 лет является девятичасовой ночной сон.
