Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели исследование, в ходе которого определили, как употребление достаточного количества воды влияет на организм человека. Подробнее об этом пишет журнал JAMA Network Open.
Ученые изучили данные 18 ранее проведенных испытаний. Они убедились, что употребление двух литров воды в день снижает риск образования камней в почках. Полтора литра воды в день помогает избавиться от лишнего веса. При этом употребление более двух литров воды в день не имеет никаких преимуществ для человека.
Исследователи отметили, что важно употреблять достаточное количество воды каждый день. Вода способна защитить от мигреней, повышенного кровяного давления и инфекций мочевыводящих путей.
