Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный заявили, что ходьба улучшает работу мозга. Особенно важно уделять время этой активности после продолжительного рабочего дня.
Стресс, монотонная работа и недостаток активности негативно влияют на работу мозга. Чтобы компенсировать негативное воздействие этих факторов, эксперты рекомендуют уделять время ходьбе. Этот вид активности улучшает кровообращение, способствуя нормальной работе нейронов. От их работу зависит память и концентрация внимания. Кроме того, регулярные прогулки укрепляют гиппокамп, ответственный за обработку и запоминание информации.
Также ходьба помогает снизить уровень стресса, избавиться от усталости и увеличить производительность. Прогулки на свежем воздухе освобождают ум от лишних мыслей, позволяя мозгу перезагрузиться.
