Научные специалисты из Харбинского медицинского университета в Китае доказали, что натуральный спермидин способствует снижению риска развития деменции. Об этом пишет издание Journal of Affective Disorders.
Спермидин – это природное соединение, которое необходимо для поддержания здоровья клеток. Он входит в группу молекул, которые называются полиаминами. Эти соединения помогают клеткам удалять поврежденные компоненты, а также защищаться от стресса. Ученые изучили влияние спермидина на риск развития депрессии у 19 тысяч добровольцев. Они предоставляли данные о своем здоровье и питании в течение 9 лет. Выяснилось, что это соединение действительно защищает от депрессии.
Эксперты отметили, что спермидин содержится в соевых бобах, красной фасоли, горохе, грибах, шпинате, цветной капусте, брокколи, орехах, рисе, яблоках и бананах. Также он присутствует в некоторых продуктах молочного происхождения.
