Эксперты рассказали о пользе ананасов. В России он является одним их самых популярных экзотических фруктов.
Ананас богат полезными для организма человека микроэлементами. Он содержит витамины A, C, группы B, PP, K и E. Кроме того, в нем присутствуют кальций, калий, магний, фосфор, марганец, натрий, железо, йод селен, цинк и медь. Благодаря содержанию антиоксидантов, биофлавоноидов и растительных ферментов экзотический фрукт укрепляет иммунную систему человека. Его употребление связывают с поддержанием нормальной работы центральной нервной системы, а также с улучшением работы органом пищеварения.
Специалисты отметили, что ананас приносит пользу в случае его употребления в умеренном количестве. Так, взрослому человеку в день рекомендуется употреблять 200 граммов свежей мякоти фрукта или 200 миллилитров свежевыжатого ананасового сока.
