Ученые пришли к выводу, что витамин К2 помогает бороться с ночными судорогами ног у пожилых людей. Подробнее об этом пишет журнал JAMA Internal Medicine.
В исследовании экспертов приняли участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше. Все они сталкивались с судорогами в ногах. Так, добровольцев разделили на две группы: одна принимала витамин В2, а другая – плацебо. В течение восьми недель специалисты наблюдали за участниками и фиксировали случаи судорог. В результате ученые доказали, что в группе приема витамина частота спазмов снизилась.
Источниками витамина К2 являются печень, сыр, яйца и сливочное масло. Предполагается, что эти продукты питания могут избавить пожилых людей от регулярных судорог в ногах.
