Специалисты уверены, что люди не должно бодрствовать после полуночи. Дело в том, что в ночное время суток работа мозга человека меняется. Подробнее об этом пишет журнал Frontiers in Network Psychology.
Изменения в работе мозга человека связаны с циркадными ритмами. Так, днем молекулярные уровни и активность мозга настроены на бодрствование. Однако ночью работа мозга ухудшается. Если люди также страдают от дефицита сна, негативное воздействие на мозг усиливается. Анализ данных показал, что в ночное время риск самоубийств в три раза выше, чем в люое другое время. Кроме того, именно ночью у людей повышается интерес к запрещенным веществам.
Ученые намерены продолжить это исследование, чтобы понять, как работающие посменно люди справляются с нестандартными режимами сна.
