Группа исследователей из Университета штата Вирджиния доказали, что интенсивные тренировки помогают бороться с чувством голода. Об этом пишет журнал Journal of the Endocrine Society.
В эксперименте ученых приняли участие 8 мужчин и 6 женщин. Сначала они голодали всю ночь, а затем тренировались с разной нагрузкой. Специалисты хотели понять, как физические упражнения влияют на уровень гормона голода грелина. Выяснилось, что высокоинтенсивные тренировки наиболее эффективно снижают уровень этого гормона. Добровольцы подтвердили, что чувствовали себя менее голодными после выполнения энергичных упражнений.
Ученые отметили, что полученные данные подтверждают, что грелин влияет на энергетический баланс, аппетит, гомеостаз глюкозы, иммунитет, сон и память.
