Эксперты считают, что финики – это полезный перекус. Однако они являются высококалорийными, поэтому людям, желающим избавиться от лишнего веса, стоит быть с ними осторожными.
Финики содержат витамины, а также различные минералы. Взрослому человеку в день достаточно 5-10 фиников. Именно это количество способно принести пользу организму. Финики богаты антиоксидантами, поэтому они повышают иммунитет и защищают от бактерий. Благодаря присутствию кальция, калия и магния они поддерживают здоровье костей. Кроме того, финики улучшают пищеварение, поддерживают женскую красоту и мужское здоровье.
Людям с синдромом раздраженного кишечника, расстройствами пищеварения, некоторыми болезнями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями и гастритом финики употреблять не стоит.
