Ученые обнаружили, что частота дефекации влияет на состояние здоровья человека и риск развития у него серьезных заболеваний. Подробнее об этом пишет портал Health.
Специалисты провели исследование, в ходе которого изучили данные 1,4 тысячи здоровых людей в возрасте от 19 до 89 лет. Это позволило им определить, что одна-две дефекации в день связаны с наиболее низким риском развития хронических болезней. Более частые дефекации опасны, ведь они приводят к уменьшению бактерий, переваривающих клетчатку. Исследователи также определили, что у людей с запорами наблюдается большое количество токсинов в крови, связанных с повреждением почек.
По словам ученых, регулярный стул имеют те люди, которые употребляют в пищу клетчатку, употребляют необходимое количество воды и занимаются спортом.
