Специалисты рассказали, как повысить половую выносливость. Оказывается, в некоторых случаях для этого достаточно включить в рацион определенные продукты питания.
Одним из наиболее полезных продуктов эксперты называют арбуз. Он содержит L-цитруллин, который организм преобразовывает в L-аргинин, усиливающий эрекцию. В перце чили содержится капсаицин, который увеличивает пульс и высвобождает эндорфины. Яблоки богаты кварцетином, повышающим выносливость, а имбирь укрепляет здоровье сердца.
В лососе содержатся полезные омега-3 жирные кислоты, которые улучшают эректильную функцию у мужчин и сексуальную функцию у женщин. Киноа, овес, бананы, чеснок и орехи тоже должны присутствовать в рационе. Они богаты витаминами, аминокислотами и полезными углеводами.
