Специалисты пришли к выводу, что нехватка витамина D вызывает не только железодефицитную анемию, но и депрессию. Таким образом, запасы этого витамина стоит регулярно пополнять.
Витамин D – один из наиболее важных витаминов для поддержания здоровья кожи. Дефицит этого витамина может стать причиной развития псориаза, атопического дерматита и других заболеваний. Кроме того, нехватка витамина D связана с повышенным артериальным давлением, сниженным иммунитетом и высоким риском развития депрессии.
Несмотря на опасность дефицита витамина D, самостоятельно принимать его добавки исследователи не рекомендуют. Сначала нужно обратиться к врачу, затем необходимо сдать анализы, чтобы специалист помог определить необходимую дозировку.
