Исследователи из Университета китайской медицины Ганьсу доказали, что средиземноморская диета может защитить женщин от снижения когнитивных функций. Об этом пишет журнал Nutrition Neuroscience.
Ученые давно говорят о пользе средиземноморской диеты. Недавно они решили выяснить, как этот подход к питанию влияет на состояние здоровья мозга пожилых женщин. В работе экспертов приняли участие более 2,3 тысячи человек старше 60 лет. Сначала специалисты изучили данные о питании и когнитивных способностях участников, а затем наблюдали за ними.
В течение трех лет с ухудшением внимания и памяти столкнулись 23 % добровольцев. Выяснилось, что наиболее низкий риск развития проблем с когнитивными функциями наблюдается у людей, которые отдают предпочтение средиземноморской диете.
