Научные сотрудники Колледжа социальной работы Университета Юты доказали, что прогулки на природе помогают бороться с депрессией и тревогой. Подробнее об этом пишет журнал Ecopsychology.
Ученые проанализировали результаты ранее проведенных исследований. Они пытались оценить влияние пребывания на природе на состояние взрослых людей с психическими заболеваниями. В работах приняли участие 1,4 тысячи человек. Выяснилось, что даже десятиминутные прогулки на природе ослабляют симптомы депрессии и тревожного расстройства, а также улучшают когнитивные способности, настроение и повышают качество жизни.
Исследователи отметили, что эффект зависит от того, какой именно активностью человек занимается на природе. Однако обычная ходьба тоже является полезной.
