Научные сотрудники Центра женского здоровья имени Бригама в США доказали, что нерегулярный сон повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа на 34 %. Об этом пишет журнал Diabetes Care.
В исследовании экспертов приняли участие более 84 тысяч британок. Средних возраст добровольцев составил 62 года. В течение недели они носили умные часы, которые регистрировали время их отхода ко сну и пробуждения, а также продолжительность ночного отдыха. Затем в течение семи лет ученые наблюдали за участниками.
Выяснилось, что чередование недосыпа и чрезмерно продолжительного сна связано с повышенным риском развития сахарного диабета 2-го типа. Исследователи отметили, что отсутствие сопутствующих проблем со здоровьем может снизить риск развития этого недуга.
