Британские исследователи обнаружили, что прием добавок с витамином D при его дефиците способен защитить человека от депрессии. Подробнее об этом пишет журнал Translational Psychiatry.
Ученые проанализировали данные об уровне витамина D 333 тысяч человек. Кроме того, участники прошли серию тестов для диагностики депрессии. Затем они сообщили, присутствуют ли у них симптомы фибромиалгии – расстройства, сопровождающегося болевым синдромом, усталостью и проблемами со сном.
Выяснилось, что витамин D в виде добавок может снизить риск развития тяжелой депрессии лишь в том случае, если у пациента выраженный дефицит этого витамина. Дополнительно принимать это вещество сверх порогового низкого уровня не стоит, поскольку это бесполезно.
