Диетологи рассказали, что регулярное употребление вредных перекусов может замедлить метаболизм. Об этом пишет издание She Finds.
Вредным перекусом специалисты считают картофельные чипсы. Они отличаются хрустящей текстурой и приятным вкусом, однако питательная ценность чипсов низкая. Они содержат большое количество вредных для здоровья человека жиров, натрия и рафинированных углеводов. Злоупотребление чипсами может стать причиной набора лишнего веса. Не менее вредными эксперты назвали воздушный попкорн, жареный нут и овощные палочки.
От шоколадных батончиков, выпечки и подслащенных напитков ученые рекомендуют отказаться. Из-за высокого гликемического индекса эти продукты вызывают быстрые скачки уровня сахара в крови, которые нарушают чувствительность к инсулину.
