Названы наиболее вредные для здоровья человека перекусы

Диетологи рассказали, что регулярное употребление вредных перекусов может замедлить метаболизм. Об этом пишет издание She Finds.

Вредным перекусом специалисты считают картофельные чипсы. Они отличаются хрустящей текстурой и приятным вкусом, однако питательная ценность чипсов низкая. Они содержат большое количество вредных для здоровья человека жиров, натрия и рафинированных углеводов. Злоупотребление чипсами может стать причиной набора лишнего веса. Не менее вредными эксперты назвали воздушный попкорн, жареный нут и овощные палочки.

От шоколадных батончиков, выпечки и подслащенных напитков ученые рекомендуют отказаться. Из-за высокого гликемического индекса эти продукты вызывают быстрые скачки уровня сахара в крови, которые нарушают чувствительность к инсулину.

загрузка...

Коротко

Показать все новости